Сравнить продукты Лаваш и Песочное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +42% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +651.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +210% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +559.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +253% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +685% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62% |
| Содержит больше ВодаВода | +650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2085% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6608% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1565.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 514kcal |
|
| Белки | 8.7g | 5.37g |
|
| Жиры | 1.2g | 26.22g |
|
| 62.48g |
|
||
| Углеводы | 60.3g | 63.78g |
|
| Магний | 27mg | 14mg |
|
| Кальций | 21mg | 13mg |
|
| Калий | 125mg | 88mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.98mg |
|
| Сахар | 21.65g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.3g |
|
| Медь | 0.33mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 40.47g |
|
|
| Фосфор | 496mg | 66mg |
|
| Натрий | 796mg | 353mg |
|
| Витамин A | 1IU |
|
|
| Витамин E | 0.37mg | 2.44mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.393mg |
|
| Селен | 2µg | 6.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.353mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.314mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 3.275mg |
|
| Витамин B5 | 0.321mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.071mg |
|
| Витамин K | 11µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 81µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.714g |
|
| Холин | 0.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 8.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 6.708g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 8.326g |
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| 0.885g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
30%
Итоговая оценка минералов
60%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 443mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Песочное печенье ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Песочное печенье более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.905g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна