Сравнить продукты Лаваш и Тарт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+433.3%
Содержит
больше
Калий
+89.4%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+352.1%
Содержит
больше
Кальций
+109.5%
Содержит
больше
Железо
+185%
Содержит
больше
Магний
+63%
Содержит
меньше
Натрий
-54.6%
Содержит
больше
Селен
+545%
Содержит
больше
Фосфор
+433.3%
Содержит
больше
Калий
+89.4%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+352.1%
Содержит
больше
Кальций
+109.5%
Содержит
больше
Железо
+185%
Содержит
больше
Магний
+63%
Содержит
меньше
Натрий
-54.6%
Содержит
больше
Селен
+545%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+43.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+185%
Содержит
больше
Витамин B2
+1272.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+375%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+284.6%
Содержит
больше
Витамин E
+43.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+185%
Содержит
больше
Витамин B2
+1272.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+375%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+284.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+118%
Содержит
больше
Вода
+124.3%
Содержит
больше
Другое
+137.3%
Содержит
больше
Жиры
+399.2%
Содержит
больше
Углеводы
+27.4%
Содержит
больше
Белки
+118%
Содержит
больше
Вода
+124.3%
Содержит
больше
Другое
+137.3%
Содержит
больше
Жиры
+399.2%
Содержит
больше
Углеводы
+27.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3238%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3238%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.3g |
|
||
| Белки | 8.7g | 3.99g |
|
| Жиры | 1.2g | 5.99g |
|
| Углеводы | 60.3g | 76.8g |
|
| Калорийность | 281kcal | 372kcal |
|
| Сахар | 4.87g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.5g |
|
| Кальций | 21mg | 44mg |
|
| Железо | 1.2mg | 3.42mg |
|
| Магний | 27mg | 44mg |
|
| Фосфор | 496mg | 93mg |
|
| Калий | 125mg | 66mg |
|
| Натрий | 796mg | 361mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.28mg |
|
| Медь | 0.33mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.5mg |
|
|
| Селен | 2µg | 12.9µg |
|
| Витамин A | 950IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 285µg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.53mg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.285mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.549mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 3.8mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.38mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 100µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 1.393g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 3.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.878g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
43%
Итоговая оценка минералов
60%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тарт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 435mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тарт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.193g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах