Сравнить продукты Лаваш и Фэнлису
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Фосфор
+504.9%
Содержит
больше
Калий
+11.6%
Содержит
больше
Цинк
+125.8%
Содержит
больше
Медь
+279.3%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Содержит
больше
Кальций
+471.4%
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-59.9%
Содержит
больше
Селен
+370%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Фосфор
+504.9%
Содержит
больше
Калий
+11.6%
Содержит
больше
Цинк
+125.8%
Содержит
больше
Медь
+279.3%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Содержит
больше
Кальций
+471.4%
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-59.9%
Содержит
больше
Селен
+370%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+101.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+152900%
Содержит
больше
Витамин B2
+290%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Содержит
больше
Витамин B3
+101.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+152900%
Содержит
больше
Витамин B2
+290%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+148.6%
Содержит
больше
Углеводы
+19.4%
Содержит
больше
Другое
+75%
Содержит
больше
Жиры
+908.3%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Содержит
больше
Белки
+148.6%
Содержит
больше
Углеводы
+19.4%
Содержит
больше
Другое
+75%
Содержит
больше
Жиры
+908.3%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5094%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+556.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5094%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+556.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 49.7g |
|
||
| Белки | 8.7g | 3.5g |
|
| Жиры | 1.2g | 12.1g |
|
| Углеводы | 60.3g | 50.5g |
|
| Калорийность | 281kcal | 319kcal |
|
| Клетчатка | 3.1g | 0.8g |
|
| Кальций | 21mg | 120mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.48mg |
|
| Магний | 27mg | 13mg |
|
| Фосфор | 496mg | 82mg |
|
| Калий | 125mg | 112mg |
|
| Натрий | 796mg | 319mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.33mg | 0.087mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.35mg |
|
| Селен | 2µg | 9.4µg |
|
| Витамин A | 253IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 62µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 153mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.156mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 1.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 26µg | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Триптофан | 0.043mg |
|
|
| Треонин | 0.117mg |
|
|
| Изолейцин | 0.147mg |
|
|
| Лейцин | 0.264mg |
|
|
| Лизин | 0.143mg |
|
|
| Метионин | 0.074mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.173mg |
|
|
| Валин | 0.167mg |
|
|
| Гистидин | 0.081mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 22mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 2.915g |
|
| 0.002g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 5.194g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 3.282g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
3198%
Итоговая оценка минералов
60%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 477mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.715g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах