Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лаваш и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Лаваш vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.3% 11% 45% 110% 19% 213% 104% 65% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше МедьМедь +123%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.6%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше МагнийМагний +48.1%
Содержит больше КалийКалий +380.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1324.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше СеленСелен +305%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 0% 25% 9.2% 45% 0% 18% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2919.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лаваш Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 26µg 785µg 190%
Витамин B1 0.1mg 1.88mg 148%
Витамин B5 4.9mg 98%
Витамин B2 0.04mg 1.13mg 84%
Цинк 0.7mg 9.97mg 84%
Витамин B3 2.4mg 12.3mg 62%
Натрий 796mg 30mg 33%
Витамин B6 0.08mg 0.43mg 27%
Железо 1.2mg 3.25mg 26%
Фосфор 496mg 336mg 23%
Клетчатка 3.1g 8.1g 20%
Медь 0.33mg 0.148mg 20%
Углеводы 60.3g 18.1g 14%
Калий 125mg 601mg 14%
Марганец 0.5mg 0.2mg 13%
Селен 2µg 8.1µg 11%
Калорийность 281kcal 105kcal 9%
Холин 32mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.5g 0.004g 3%
Магний 27mg 40mg 3%
Витамин E 0.37mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 1.047g 2%
Белки 8.7g 8.4g 1%
Жиры 1.2g 1.9g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 10g N/A
Кальций 21mg 19mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Насыщенные жиры 0.2g 0.243g 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.435mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0%
Лейцин 0.668mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0%
Валин 0.512mg 0%
Гистидин 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 60% 27% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 60.3 г
Вода: 27 г
Другое: 2.8 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.3%
Содержит больше ВодаВода +155.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.4g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12400%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +947%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.