Сравнить продукты Лазанья и Arepa
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +122.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +160.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +105.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +427.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +63.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 219kcal |
|
| Белки | 7.28g | 5.48g |
|
| Жиры | 4.92g | 5.38g |
|
| Витамин C | 2.5mg |
|
|
| 13.66g | 34.54g |
|
|
| Углеводы | 15.36g | 37.14g |
|
| Холестерин | 17mg | 5mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 20mg | 27mg |
|
| Кальций | 88mg | 89mg |
|
| Калий | 196mg | 88mg |
|
| Железо | 0.71mg | 1.04mg |
|
| Сахар | 3.11g | 0.87g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.6g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.8mg |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фосфор | 115mg | 117mg |
|
| Натрий | 373mg | 270mg |
|
| Витамин A | 437IU | 213IU |
|
| Витамин A, RAE | 41µg | 61µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.29mg |
|
| Марганец | 0.193mg | 0.116mg |
|
| Селен | 15.9µg | 6.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.07mg | |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.042mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 0.888mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.202mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.107mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 24µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.196g | 0.157g |
|
| Холин | 23.2mg | 4.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 2.902g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 1.514g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.989g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.219mg | 0.193mg |
|
| Изолейцин | 0.224mg | 0.207mg |
|
| Лейцин | 0.578mg | 0.671mg |
|
| Лизин | 0.486mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.164mg | 0.131mg |
|
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.276mg |
|
| Валин | 0.285mg | 0.276mg |
|
| Гистидин | 0.183mg | 0.166mg |
|
| Фруктоза | 1.04g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.003g |
|
| 0.026g | 0.065g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.003g | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g |
|
| 0.006g | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.003g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 0.825g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
8%
Итоговая оценка минералов
35%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.554g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Arepa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Arepa дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах