Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МедьМедь +113%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +668.3%
Содержит больше СеленСелен +18.3%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +8608.3%
Содержит больше КалийКалий +247.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +743.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1826.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2632.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +370.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Американский сыр DV% diff.
Кальций 12mg 1045mg 103%
Фосфор 76mg 641mg 81%
Насыщенные жиры 0.419g 18.057g 80%
Натрий 5mg 1671mg 72%
Витамин B12 0.09µg 1.5µg 59%
Жиры 2.07g 31.79g 46%
Белки 4.54g 18.13g 27%
Витамин A 6µg 250µg 27%
Холестерин 29mg 100mg 24%
Витамин B1 0.289mg 0.015mg 23%
Витамин B9 84µg 8µg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 8.236g 19%
Цинк 0.65mg 2.49mg 17%
Витамин B3 2.077mg 0.076mg 13%
Калорийность 138kcal 371kcal 12%
Марганец 0.315mg 0.041mg 12%
Железо 1.47mg 0.63mg 11%
Витамин B2 0.136mg 0.234mg 8%
Селен 23.9µg 20.2µg 7%
Углеводы 25.16g 3.7g 7%
Медь 0.098mg 0.046mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.286g 5%
Витамин E 0.17mg 0.8mg 4%
Калий 38mg 132mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.6µg 3%
Витамин B5 0.263mg 0.403mg 3%
Холин 25.7mg 36.2mg 2%
Витамин D 4IU 23IU 2%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.054mg 1%
Магний 21mg 26mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 3.7g N/A
Сахар 0.4g 2.26g N/A
Транс-жиры 0.029g 1.144g N/A
Триптофан 0.043mg 0.232mg 0%
Треонин 0.138mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.716mg 0%
Лизин 0.137mg 1.516mg 0%
Метионин 0.086mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.939mg 0%
Валин 0.22mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +580%
Содержит больше ВодаВода +71%
Содержит больше БелкиБелки +299.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1435.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1254%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1317.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.