Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше МарганецМарганец +81%
Содержит больше СеленСелен +3314.3%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КалийКалий +1094.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +478.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +302.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Арроурут DV% diff.
Витамин B9 84µg 338µg 64%
Селен 23.9µg 0.7µg 42%
Витамин B6 0.046mg 0.266mg 17%
Витамин B1 0.289mg 0.143mg 12%
Калий 38mg 454mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Железо 1.47mg 2.22mg 9%
Витамин B2 0.136mg 0.059mg 6%
Марганец 0.315mg 0.174mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Калорийность 138kcal 65kcal 4%
Углеводы 25.16g 13.39g 4%
Медь 0.098mg 0.121mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.092g 3%
Фосфор 76mg 98mg 3%
Жиры 2.07g 0.2g 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0.039g 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Витамин B3 2.077mg 1.693mg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.004g 1%
Витамин B5 0.263mg 0.292mg 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Белки 4.54g 4.24g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Натрий 5mg 26mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 12.09g N/A
Сахар 0.4g N/A
Клетчатка 1.2g 1.3g 0%
Цинк 0.65mg 0.63mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +935%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.9%
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Содержит больше ДругоеДругое +184%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14425%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.