Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +84.2%
Содержит больше СеленСелен +111.5%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +241.7%
Содержит больше КалийКалий +610.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +394.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +238.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +721.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +855.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +80.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Боквурст DV% diff.
Витамин K 0µg 70.2µg 59%
Триптофан 0.043mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.419g 10.256g 45%
Жиры 2.07g 25.87g 37%
Натрий 5mg 756mg 33%
Витамин B12 0.09µg 0.86µg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 13.138g 31%
Витамин B6 0.046mg 0.378mg 26%
Селен 23.9µg 11.3µg 23%
Витамин B3 2.077mg 5.616mg 22%
Холестерин 29mg 93mg 21%
Белки 4.54g 14.03g 19%
Витамин B9 84µg 17µg 17%
Витамин B5 0.263mg 0.891mg 13%
Цинк 0.65mg 2.07mg 13%
Фосфор 76mg 169mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 2.328g 12%
Калорийность 138kcal 301kcal 8%
Витамин B1 0.289mg 0.193mg 8%
Углеводы 25.16g 2.95g 7%
Витамин B2 0.136mg 0.233mg 7%
Калий 38mg 270mg 7%
Марганец 0.315mg 0.171mg 6%
Холин 25.7mg 46.4mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Железо 1.47mg 1.15mg 4%
Кальций 12mg 41mg 3%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.38mg 1%
Магний 21mg 26mg 1%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Витамин A 6µg 15µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 1.95g N/A
Сахар 0.4g 1.33g N/A
Медь 0.098mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Треонин 0.138mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.107mg 0%
Лизин 0.137mg 1.166mg 0%
Метионин 0.086mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.556mg 0%
Валин 0.22mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +752.9%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше БелкиБелки +209%
Содержит больше ЖирыЖиры +1149.8%
Содержит больше ДругоеДругое +436%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2161.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +321.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.