Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше СеленСелен +17.7%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +416.7%
Содержит больше КалийКалий +418.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.2%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +360.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +888.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +33.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.317mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~80µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Быстрое питание DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 0.89µg 33%
Белки 4.54g 16.52g 24%
Витамин B3 2.077mg 5.617mg 22%
Железо 1.47mg 3.06mg 20%
Насыщенные жиры 0.419g 4.493g 19%
Цинк 0.65mg 2.52mg 17%
Витамин B2 0.136mg 0.363mg 17%
Жиры 2.07g 12.01g 15%
Натрий 5mg 331mg 14%
Витамин B6 0.046mg 0.212mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 4.835g 11%
Крахмал 22.87g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.68g 8%
Фосфор 76mg 134mg 8%
Калорийность 138kcal 297kcal 8%
Селен 23.9µg 20.3µg 7%
Витамин B5 0.263mg 0.53mg 5%
Калий 38mg 197mg 5%
Кальций 12mg 62mg 5%
Витамин K 0µg 4.9µg 4%
Медь 0.098mg 0.121mg 3%
Фруктоза 0g 2.27g 3%
Клетчатка 1.2g 1.7g 2%
Холин 25.7mg 34.4mg 2%
Углеводы 25.16g 31.5g 2%
Марганец 0.315mg 0.357mg 2%
Витамин B1 0.289mg 0.317mg 2%
Магний 21mg 27mg 1%
Витамин B9 84µg 80µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.38mg 1%
Холестерин 29mg 33mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 29.8g N/A
Витамин D 4IU 2IU 0%
Сахар 0.4g 4.88g N/A
Витамин A 6µg 9µg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0.514g N/A
Триптофан 0.043mg 0.144mg 0%
Треонин 0.138mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.642mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.13mg 0%
Лизин 0.137mg 0.785mg 0%
Метионин 0.086mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.67mg 0%
Валин 0.22mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +76.2%
Содержит больше БелкиБелки +263.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +480.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.2%
Содержит больше ДругоеДругое +204%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +732.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2828.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +90%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.