Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%
Содержит больше МагнийМагний +352.4%
Содержит больше КальцийКальций +2925%
Содержит больше КалийКалий +615.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.9%
Содержит больше МедьМедь +323.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.7%
Содержит больше МарганецМарганец +806.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +622.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +100.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1076.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +769.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~83µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 6µg 1376µg 152%
Марганец 0.315mg 2.855mg 110%
Витамин K 0µg 108.6µg 91%
Селен 23.9µg 0.9µg 42%
Клетчатка 1.2g 11g 39%
Кальций 12mg 363mg 35%
Медь 0.098mg 0.415mg 35%
Витамин B6 0.046mg 0.4mg 27%
Витамин B1 0.289mg 0.04mg 21%
Магний 21mg 95mg 18%
Витамин B2 0.136mg 0.354mg 17%
Железо 1.47mg 2.63mg 15%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Витамин E 0.17mg 2mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Калий 38mg 272mg 7%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Углеводы 25.16g 17.31g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.065g 3%
Холин 25.7mg 12.8mg 2%
Витамин B3 2.077mg 2.362mg 2%
Калорийность 138kcal 93kcal 2%
Белки 4.54g 5.6g 2%
Фосфор 76mg 91mg 2%
Витамин B5 0.263mg 0.231mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.081g 1%
Жиры 2.07g 2.12g 0%
Чистые углеводы 23.96g 6.31g N/A
Сахар 0.4g 6.3g N/A
Цинк 0.65mg 0.67mg 0%
Натрий 5mg 9mg 0%
Витамин B9 84µg 83µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.419g 0.336g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.3%
Содержит больше БелкиБелки +23.3%
Содержит больше ДругоеДругое +230%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.12g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +617.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.