Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше МедьМедь +27.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +57.5%
Содержит больше СеленСелен +206.4%
Содержит больше КалийКалий +102.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.125mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Вишневый пирог DV% diff.
Селен 23.9µg 7.8µg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 3.247g 18%
Жиры 2.07g 12.2g 16%
Витамин B9 84µg 27µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 5.314g 12%
Насыщенные жиры 0.419g 2.985g 12%
Витамин B1 0.289mg 0.148mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Натрий 5mg 191mg 8%
Фосфор 76mg 30mg 7%
Калорийность 138kcal 270kcal 7%
Железо 1.47mg 1.85mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Холин 25.7mg 5%
Марганец 0.315mg 0.2mg 5%
Витамин B3 2.077mg 1.276mg 5%
Цинк 0.65mg 0.2mg 4%
Углеводы 25.16g 38.5g 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B5 0.263mg 0.123mg 3%
Витамин A 6µg 29µg 3%
Белки 4.54g 2.8g 3%
Магний 21mg 9mg 3%
Медь 0.098mg 0.077mg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин B6 0.046mg 0.034mg 1%
Витамин B2 0.136mg 0.125mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Калий 38mg 77mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 38.5g N/A
Кальций 12mg 10mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.031mg 0%
Треонин 0.138mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.17mg 0%
Лизин 0.137mg 0.067mg 0%
Метионин 0.086mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.124mg 0%
Валин 0.22mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +62.1%
Содержит больше ВодаВода +47.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +489.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53%
Содержит больше ДругоеДругое +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +814.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.