Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше СеленСелен +26.5%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит больше КалийКалий +157.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит больше МарганецМарганец +11.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.089mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +27.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +483.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +122.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Датский тесто DV% diff.
Жиры 2.07g 21.9g 31%
Насыщенные жиры 0.419g 6.794g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 11.313g 27%
Натрий 5mg 417mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 2.575g 13%
Калорийность 138kcal 374kcal 12%
Витамин B2 0.136mg 0.26mg 10%
Селен 23.9µg 18.9µg 9%
Витамин B1 0.289mg 0.19mg 8%
Белки 4.54g 8g 7%
Витамин B9 84µg 60µg 6%
Витамин K 0µg 6.9µg 6%
Витамин B12 0.09µg 0.2µg 5%
Фосфор 76mg 108mg 5%
Углеводы 25.16g 37.2g 4%
Железо 1.47mg 1.8mg 4%
Витамин A 6µg 35µg 3%
Калий 38mg 98mg 2%
Холестерин 29mg 23mg 2%
Кальций 12mg 35mg 2%
Марганец 0.315mg 0.351mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.35mg 1%
Магний 21mg 15mg 1%
Витамин B5 0.263mg 0.304mg 1%
Медь 0.098mg 0.089mg 1%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Холин 25.7mg 20.1mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 36.2g N/A
Витамин D 4IU 2IU 0%
Сахар 0.4g 6.95g N/A
Цинк 0.65mg 0.7mg 0%
Витамин B3 2.077mg 2mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.089mg 0%
Треонин 0.138mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.644mg 0%
Лизин 0.137mg 0.43mg 0%
Метионин 0.086mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.402mg 0%
Валин 0.22mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +115.7%
Содержит больше БелкиБелки +76.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +958%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.9%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1847.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +366.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.