Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Джерки

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +183.8%
Содержит больше СеленСелен +123.4%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +1471.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.7%
Содержит больше МедьМедь +131.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1147.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +435.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +188.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.5%
Содержит больше ХолинХолин +324.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.142mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Джерки DV% diff.
Натрий 5mg 2081mg 90%
Цинк 0.65mg 8.11mg 68%
Белки 4.54g 33.2g 57%
Железо 1.47mg 5.42mg 49%
Фосфор 76mg 407mg 47%
Насыщенные жиры 0.419g 10.85g 47%
Витамин B12 0.09µg 0.99µg 38%
Жиры 2.07g 25.6g 36%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 11.305g 27%
Селен 23.9µg 10.7µg 24%
Калий 38mg 597mg 16%
Холин 25.7mg 109.1mg 15%
Калорийность 138kcal 410kcal 14%
Медь 0.098mg 0.227mg 14%
Витамин B9 84µg 134µg 13%
Витамин B1 0.289mg 0.154mg 11%
Витамин B6 0.046mg 0.179mg 10%
Марганец 0.315mg 0.111mg 9%
Магний 21mg 51mg 7%
Холестерин 29mg 48mg 6%
Углеводы 25.16g 11g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.011g 3%
Клетчатка 1.2g 1.8g 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин B5 0.263mg 0.163mg 2%
Витамин B3 2.077mg 1.732mg 2%
Витамин E 0.17mg 0.49mg 2%
Кальций 12mg 20mg 1%
Витамин D 4IU 11IU 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 9.2g N/A
Сахар 0.4g 9g N/A
Витамин B2 0.136mg 0.142mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.7%
Содержит больше ВодаВода +189.9%
Содержит больше БелкиБелки +631.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1136.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1268%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1845.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.