Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +660%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +303.8%
Содержит больше СеленСелен +1891.7%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.6%
Содержит больше МедьМедь +281.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~40mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1505.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +874.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +265.2%
Содержит больше ХолинХолин +295.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +417.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.139mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 5mg 2348mg 102%
Селен 23.9µg 1.2µg 41%
Медь 0.098mg 0.374mg 31%
Витамин B1 0.289mg 0.018mg 23%
Витамин K 0µg 24.6µg 21%
Витамин B9 84µg 23µg 15%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Марганец 0.315mg 0.078mg 10%
Витамин B3 2.077mg 0.652mg 9%
Фосфор 76mg 10mg 9%
Клетчатка 1.2g 3.2g 8%
Углеводы 25.16g 4.89g 7%
Калорийность 138kcal 23kcal 6%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин B5 0.263mg 0.027mg 5%
Витамин E 0.17mg 0.88mg 5%
Белки 4.54g 2.36g 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Цинк 0.65mg 0.32mg 3%
Кальций 12mg 40mg 3%
Железо 1.47mg 1.67mg 3%
Магний 21mg 33mg 3%
Холин 25.7mg 6.5mg 3%
Жиры 2.07g 0.86g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.304g 2%
Витамин B6 0.046mg 0.023mg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.063g 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.233g 1%
Чистые углеводы 23.96g 1.69g N/A
Калий 38mg 40mg 0%
Сахар 0.4g 0.41g N/A
Витамин A 6µg 7µg 0%
Витамин B2 0.136mg 0.139mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +92.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +414.5%
Содержит больше ВодаВода +23.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1508%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +822.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.