Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +990.5%
Содержит больше КальцийКальций +3091.7%
Содержит больше КалийКалий +2844.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +850.3%
Содержит больше МедьМедь +290.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1049.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.2%
Содержит больше МарганецМарганец +8788.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Кардамон DV% diff.
Марганец 0.315mg 28mg 1204%
Железо 1.47mg 13.97mg 156%
Клетчатка 1.2g 28g 107%
Цинк 0.65mg 7.47mg 62%
Магний 21mg 229mg 50%
Селен 23.9µg 43%
Кальций 12mg 383mg 37%
Калий 38mg 1119mg 32%
Медь 0.098mg 0.383mg 32%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин B9 84µg 21%
Фосфор 76mg 178mg 15%
Витамин B6 0.046mg 0.23mg 14%
Углеводы 25.16g 68.47g 14%
Белки 4.54g 10.76g 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Калорийность 138kcal 311kcal 9%
Витамин B1 0.289mg 0.198mg 8%
Жиры 2.07g 6.7g 7%
Витамин B3 2.077mg 1.102mg 6%
Витамин B5 0.263mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B2 0.136mg 0.182mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Насыщенные жиры 0.419g 0.68g 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Натрий 5mg 18mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.43g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.87g 1%
Чистые углеводы 23.96g 40.47g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ВодаВода +718%
Содержит больше БелкиБелки +137%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1058%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.