Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше СеленСелен +195.1%
Содержит больше МагнийМагний +219%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +3255.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.9%
Содержит больше МедьМедь +212.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.1%
Содержит больше МарганецМарганец +39.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5258.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1334.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +45.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.552g 12.17g 77%
Витамин E 0.17mg 9.11mg 60%
Жиры 2.07g 34.6g 50%
Насыщенные жиры 0.419g 10.96g 48%
Витамин B6 0.046mg 0.66mg 47%
Калий 38mg 1275mg 36%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Селен 23.9µg 8.1µg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 9.84g 23%
Медь 0.098mg 0.306mg 23%
Гистидин 0.121mg 153mg 22%
Калорийность 138kcal 536kcal 20%
Витамин K 0µg 22.1µg 18%
Клетчатка 1.2g 4.8g 14%
Фосфор 76mg 165mg 13%
Магний 21mg 67mg 11%
Витамин B3 2.077mg 3.827mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B9 84µg 45µg 10%
Витамин B1 0.289mg 0.167mg 10%
Углеводы 25.16g 52.9g 9%
Витамин B2 0.136mg 0.197mg 5%
Марганец 0.315mg 0.44mg 5%
Белки 4.54g 7g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Цинк 0.65mg 1.09mg 4%
Витамин B5 0.263mg 0.402mg 3%
Железо 1.47mg 1.63mg 2%
Холин 25.7mg 37.5mg 2%
Кальций 12mg 24mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 23.96g 48.1g N/A
Сахар 0.4g 0.22g N/A
Натрий 5mg 8mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.108mg 0%
Треонин 0.138mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.419mg 0%
Лизин 0.137mg 0.424mg 0%
Метионин 0.086mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.31mg 0%
Валин 0.22mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +3464.7%
Содержит больше БелкиБелки +54.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1571.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.3%
Содержит больше ДругоеДругое +620%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1593.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2104.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.