Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.4%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +114.3%
Содержит больше СеленСелен +256.7%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +436.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +775.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +382.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +34.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 0µg 51.3µg 43%
Селен 23.9µg 6.7µg 31%
Витамин B1 0.289mg 0.033mg 21%
Натрий 5mg 409mg 18%
Витамин B12 0.09µg 0.48µg 16%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 2.13g 11%
Витамин B9 84µg 45µg 10%
Витамин B6 0.046mg 0.161mg 9%
Цинк 0.65mg 1.5mg 8%
Марганец 0.315mg 0.147mg 7%
Витамин A 6µg 63µg 6%
Витамин B2 0.136mg 0.055mg 6%
Углеводы 25.16g 7.29g 6%
Витамин B3 2.077mg 1.32mg 5%
Медь 0.098mg 0.049mg 5%
Железо 1.47mg 1.11mg 5%
Калий 38mg 204mg 5%
Белки 4.54g 7.08g 5%
Холестерин 29mg 14mg 5%
Жиры 2.07g 5.3g 5%
Витамин E 0.17mg 0.82mg 4%
Витамин B5 0.263mg 0.443mg 4%
Насыщенные жиры 0.419g 0.978g 3%
Холин 25.7mg 34.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1.217g 2%
Калорийность 138kcal 105kcal 2%
Фруктоза 0g 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Клетчатка 1.2g 1.5g 1%
Кальций 12mg 22mg 1%
Магний 21mg 15mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 5.79g N/A
Витамин D 4IU 3IU 0%
Сахар 0.4g 2.41g N/A
Фосфор 76mg 76mg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0.058g N/A
Триптофан 0.043mg 0.083mg 0%
Треонин 0.138mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.525mg 0%
Лизин 0.137mg 0.552mg 0%
Метионин 0.086mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.317mg 0%
Валин 0.22mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.1%
Содержит больше БелкиБелки +55.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +156%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +202%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2825%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +885.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.