Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +285.5%
Содержит больше МагнийМагний +76.2%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +592.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.6%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +190.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1011.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +202.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.419g 21.14g 94%
Жиры 2.07g 23.84g 33%
Селен 23.9µg 6.2µg 32%
Марганец 0.315mg 0.916mg 26%
Витамин B1 0.289mg 0.026mg 22%
Медь 0.098mg 0.266mg 19%
Витамин B9 84µg 16µg 17%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B2 0.136mg 0mg 10%
Витамин B3 2.077mg 0.76mg 8%
Углеводы 25.16g 5.54g 7%
Калий 38mg 263mg 7%
Белки 4.54g 2.29g 5%
Калорийность 138kcal 230kcal 5%
Клетчатка 1.2g 2.2g 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Магний 21mg 37mg 4%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Холин 25.7mg 8.5mg 3%
Фосфор 76mg 100mg 3%
Витамин B5 0.263mg 0.183mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.261g 2%
Железо 1.47mg 1.64mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.033mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1.014g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 3.34g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 0.4g 3.34g N/A
Цинк 0.65mg 0.67mg 0%
Натрий 5mg 15mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.15mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.027mg 0%
Треонин 0.138mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.17mg 0%
Лизин 0.137mg 0.101mg 0%
Метионин 0.086mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.116mg 0%
Валин 0.22mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +98.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +354.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1051.7%
Содержит больше ДругоеДругое +42%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.