Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +687.5%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +391.7%
Содержит больше КалийКалий +589.5%
Содержит больше МедьМедь +1106.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1072.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.4%
Содержит больше СеленСелен +67.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +445.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12677.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 11.5µg 475%
Медь 0.098mg 1.182mg 120%
Цинк 0.65mg 7.62mg 63%
Натрий 5mg 1072mg 46%
Белки 4.54g 19.35g 30%
Селен 23.9µg 40µg 29%
Фосфор 76mg 280mg 29%
Витамин B1 0.289mg 0.053mg 20%
Марганец 0.315mg 0.04mg 12%
Магний 21mg 63mg 10%
Витамин B6 0.046mg 0.18mg 10%
Железо 1.47mg 0.76mg 9%
Холестерин 29mg 53mg 8%
Углеводы 25.16g 0g 8%
Витамин B9 84µg 51µg 8%
Витамин C 0mg 7.6mg 8%
Калий 38mg 262mg 7%
Витамин B2 0.136mg 0.055mg 6%
Кальций 12mg 59mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B3 2.077mg 1.34mg 5%
Витамин B5 0.263mg 0.4mg 3%
Калорийность 138kcal 97kcal 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Жиры 2.07g 1.54g 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.133g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.185g 1%
Чистые углеводы 23.96g 0g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 6µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.536g 0%
Триптофан 0.043mg 0.269mg 0%
Треонин 0.138mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.536mg 0%
Лизин 0.137mg 1.684mg 0%
Метионин 0.086mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.817mg 0%
Валин 0.22mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +326.2%
Содержит больше ВодаВода +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +212%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.536g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.