Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Сравнить
  6. Лапша vs. Малина

Сравнить продукты Лапша и Малина

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.1%
Содержит больше СеленСелен +11850%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +297.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +112.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +803.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +257.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +247.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +108.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +411.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Малина DV% diff.
Селен 23.9µg 0.2µg 43%
Витамин C 0mg 26.2mg 29%
Витамин B1 0.289mg 0.032mg 21%
Клетчатка 1.2g 6.5g 21%
Витамин B9 84µg 21µg 16%
Марганец 0.315mg 0.67mg 15%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Железо 1.47mg 0.69mg 10%
Витамин B3 2.077mg 0.598mg 9%
Витамин B2 0.136mg 0.038mg 8%
Фосфор 76mg 29mg 7%
Витамин K 0µg 7.8µg 7%
Белки 4.54g 1.2g 7%
Витамин E 0.17mg 0.87mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Калорийность 138kcal 52kcal 4%
Углеводы 25.16g 11.94g 4%
Фруктоза 0g 2.35g 3%
Калий 38mg 151mg 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0.019g 2%
Холин 25.7mg 12.3mg 2%
Жиры 2.07g 0.65g 2%
Цинк 0.65mg 0.42mg 2%
Кальций 12mg 25mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.375g 1%
Медь 0.098mg 0.09mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.064g 1%
Витамин B6 0.046mg 0.055mg 1%
Витамин B5 0.263mg 0.329mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 23.96g 5.44g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Сахар 0.4g 4.42g N/A
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин A 6µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +278.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +218.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.7%
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.46г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +807.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +400%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2557.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Малина
Малина vs Ежевика
Ежевика
Малина
Малина vs Черника
Черника
Малина
Малина vs Клубника
Клубника

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.