Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Сравнить
  6. Лапша vs. Мисо

Сравнить продукты Лапша и мисо

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше СеленСелен +241.4%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше КалийКалий +452.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.4%
Содержит больше МедьМедь +328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.2%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Мисо DV% diff.
Натрий 5mg 3728mg 162%
Медь 0.098mg 0.42mg 36%
Селен 23.9µg 7µg 31%
Марганец 0.315mg 0.859mg 24%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Белки 4.54g 12.79g 17%
Клетчатка 1.2g 5.4g 17%
Цинк 0.65mg 2.56mg 17%
Витамин B1 0.289mg 0.098mg 16%
Витамин B9 84µg 19µg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 2.884g 16%
Железо 1.47mg 2.49mg 13%
Фосфор 76mg 159mg 12%
Витамин B6 0.046mg 0.199mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Холин 25.7mg 72.2mg 8%
Фруктоза 0g 6g 8%
Витамин B2 0.136mg 0.233mg 7%
Витамин B3 2.077mg 0.906mg 7%
Жиры 2.07g 6.01g 6%
Магний 21mg 48mg 6%
Кальций 12mg 57mg 5%
Калий 38mg 210mg 5%
Калорийность 138kcal 198kcal 3%
Насыщенные жиры 0.419g 1.025g 3%
Витамин D 4 IU 0 IU 1%
Витамин E 0.17mg 0.01mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B5 0.263mg 0.337mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1.118g 1%
Чистые углеводы 23.96g 19.97g N/A
Углеводы 25.16g 25.37g 0%
Сахар 0.4g 6.2g N/A
Витамин A 6µg 4µg 0%
Витамин B12 0.09µg 0.08µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.155mg 0%
Треонин 0.138mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.82mg 0%
Лизин 0.137mg 0.478mg 0%
Метионин 0.086mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.486mg 0%
Валин 0.22mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +57.4%
Содержит больше БелкиБелки +181.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +190.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2462%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +422.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +50%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Мисо
Мисо vs Даси
Даси
Мисо
Мисо vs Соевый соус
Соевый соус
Мисо
Мисо vs Тофу
Тофу

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.