Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Compare
  6. Лапша vs. Мисо

Сравнить продукты Лапша и Мисо

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лапша
Лапша
2
:
8
Мисо
Мисо
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Селен +241.4%
Содержит больше Кальций +375%
Содержит больше Железо +69.4%
Содержит больше Магний +128.6%
Содержит больше Фосфор +109.2%
Содержит больше Калий +452.6%
Содержит больше Цинк +293.8%
Содержит больше Медь +328.6%
Содержит больше Марганец +172.7%
Лапша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Мисо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 94% 35% 69% 19% 487% 70% 140% 113% 39%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Селен +241.4%
Содержит больше Кальций +375%
Содержит больше Железо +69.4%
Содержит больше Магний +128.6%
Содержит больше Фосфор +109.2%
Содержит больше Калий +452.6%
Содержит больше Цинк +293.8%
Содержит больше Медь +328.6%
Содержит больше Марганец +172.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лапша
Лапша
6
:
5
Мисо
Мисо
Содержит больше Витамин E +1600%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +194.9%
Содержит больше Витамин B3 +129.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +342.1%
Содержит больше Витамин B12 +12.5%
Содержит больше Витамин A +314.3%
Содержит больше Витамин B2 +71.3%
Содержит больше Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин B6 +332.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Лапша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Мисо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 0% 0% 25% 54% 17% 21% 46% 15% 10% 74%
Содержит больше Витамин E +1600%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +194.9%
Содержит больше Витамин B3 +129.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +342.1%
Содержит больше Витамин B12 +12.5%
Содержит больше Витамин A +314.3%
Содержит больше Витамин B2 +71.3%
Содержит больше Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин B6 +332.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
1
:
4
Мисо
Мисо
Содержит больше Вода +57.4%
Содержит больше Белки +181.7%
Содержит больше Жиры +190.3%
Содержит больше Другое +2462%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.37
Лапша
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Мисо
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше Вода +57.4%
Содержит больше Белки +181.7%
Содержит больше Жиры +190.3%
Содержит больше Другое +2462%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
1
:
2
Мисо
Мисо
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +92.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +422.5%
Лапша
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Мисо
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: 2.884 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +92.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +422.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
3
:
1
Мисо
Мисо
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +50%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Лапша
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Мисо
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +50%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Мисо
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Мисо Мнение
23.96g 19.97g Лапша
Белки 4.54g 12.79g Мисо
Жиры 2.07g 6.01g Мисо
Углеводы 25.16g 25.37g Мисо
Калорийность 138kcal 198kcal Мисо
Фруктоза 0g 6g Мисо
Сахар 0.4g 6.2g Лапша
Клетчатка 1.2g 5.4g Мисо
Кальций 12mg 57mg Мисо
Железо 1.47mg 2.49mg Мисо
Магний 21mg 48mg Мисо
Фосфор 76mg 159mg Мисо
Калий 38mg 210mg Мисо
Натрий 5mg 3728mg Лапша
Цинк 0.65mg 2.56mg Мисо
Медь 0.098mg 0.42mg Мисо
Марганец 0.315mg 0.859mg Мисо
Селен 23.9µg 7µg Лапша
Витамин A 21IU 87IU Мисо
Витамин A, RAE 6µg 4µg Лапша
Витамин E 0.17mg 0.01mg Лапша
Витамин D 4IU 0IU Лапша
Витамин D 0.1µg 0µg Лапша
Витамин B1 0.289mg 0.098mg Лапша
Витамин B2 0.136mg 0.233mg Мисо
Витамин B3 2.077mg 0.906mg Лапша
Витамин B5 0.263mg 0.337mg Мисо
Витамин B6 0.046mg 0.199mg Мисо
Витамин B9, общий 84µg 19µg Лапша
Витамин B12 0.09µg 0.08µg Лапша
Витамин K 0µg 29.3µg Мисо
Триптофан 0.043mg 0.155mg Мисо
Треонин 0.138mg 0.479mg Мисо
Изолейцин 0.19mg 0.508mg Мисо
Лейцин 0.365mg 0.82mg Мисо
Лизин 0.137mg 0.478mg Мисо
Метионин 0.086mg 0.129mg Мисо
Фенилаланин 0.24mg 0.486mg Мисо
Валин 0.22mg 0.547mg Мисо
Гистидин 0.121mg 0.243mg Мисо
Холестерин 29mg 0mg Мисо
Транс-жиры 0.029g 0g Мисо
Насыщенные жиры 0.419g 1.025g Лапша
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1.118g Мисо
Полиненасыщенные жиры 0.552g 2.884g Мисо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Мисо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Мисо
Мисо vs Даси
Даси
Мисо
Мисо vs Соевый соус
Соевый соус
Мисо
Мисо vs Тофу
Тофу

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Лапша
22%
Мисо
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
108%
Мисо

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3723mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.606g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лапша
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лапша
Лапша дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.