Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Сравнить
  6. Лапша vs. Молоко

Сравнить продукты Лапша и Молоко

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4800%
Содержит больше МедьМедь +880%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +10400%
Содержит больше СеленСелен +624.2%
Содержит больше КальцийКальций +941.7%
Содержит больше КалийКалий +294.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1345%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1580%
Содержит больше ХолинХолин +45.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +422.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Молоко DV% diff.
Селен 23.9µg 3.3µg 37%
Витамин B1 0.289mg 0.02mg 22%
Витамин B9 84µg 5µg 20%
Железо 1.47mg 0.03mg 18%
Витамин B12 0.09µg 0.47µg 16%
Марганец 0.315mg 0.003mg 14%
Витамин B3 2.077mg 0.093mg 12%
Кальций 12mg 125mg 11%
Медь 0.098mg 0.01mg 10%
Холестерин 29mg 5mg 8%
Углеводы 25.16g 4.99g 7%
Витамин A 6µg 58µg 6%
Витамин D 4IU 48IU 6%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Калорийность 138kcal 42kcal 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B2 0.136mg 0.185mg 4%
Фосфор 76mg 95mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.035g 3%
Калий 38mg 150mg 3%
Натрий 5mg 44mg 2%
Жиры 2.07g 0.97g 2%
Цинк 0.65mg 0.42mg 2%
Белки 4.54g 3.37g 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Витамин B5 0.263mg 0.361mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.277g 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.633g 1%
Витамин E 0.17mg 0.01mg 1%
Холин 25.7mg 17.7mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 4.99g N/A
Сахар 0.4g 5.2g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.319mg 0%
Лизин 0.137mg 0.282mg 0%
Метионин 0.086mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +404.2%
Содержит больше ВодаВода +32.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1477.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.