Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Сравнить
  6. Лапша vs. Молоко

Сравнить продукты Лапша и Молоко

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4800%
Содержит больше МедьМедь +880%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +10400%
Содержит больше СеленСелен +624.2%
Содержит больше КальцийКальций +941.7%
Содержит больше КалийКалий +294.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1345%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1580%
Содержит больше ХолинХолин +45.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +422.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +404.2%
Содержит больше ВодаВода +32.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1477.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Молоко DV% diff.
Селен 23.9µg 3.3µg 37%
Витамин B1 0.289mg 0.02mg 22%
Витамин B9 84µg 5µg 20%
Железо 1.47mg 0.03mg 18%
Витамин B12 0.09µg 0.47µg 16%
Марганец 0.315mg 0.003mg 14%
Витамин B3 2.077mg 0.093mg 12%
Кальций 12mg 125mg 11%
Медь 0.098mg 0.01mg 10%
Холестерин 29mg 5mg 8%
Углеводы 25.16g 4.99g 7%
Витамин A 6µg 58µg 6%
Витамин D 4IU 48IU 6%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Калорийность 138kcal 42kcal 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B2 0.136mg 0.185mg 4%
Фосфор 76mg 95mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.035g 3%
Калий 38mg 150mg 3%
Натрий 5mg 44mg 2%
Жиры 2.07g 0.97g 2%
Цинк 0.65mg 0.42mg 2%
Белки 4.54g 3.37g 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Витамин B5 0.263mg 0.361mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.277g 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.633g 1%
Витамин E 0.17mg 0.01mg 1%
Холин 25.7mg 17.7mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 4.99g N/A
Сахар 0.4g 5.2g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.319mg 0%
Лизин 0.137mg 0.282mg 0%
Метионин 0.086mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Лапша
15%
Молоко
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.214g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.