Сравнить продукты Лапша и Омлет

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Лапша

4

Омлет

4

Содержит больше МагнийМагний	+90.9%
Содержит больше МедьМедь	+55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий	-96.8%
Содержит больше МарганецМарганец	+1212.5%

Содержит больше КальцийКальций	+300%
Содержит больше КалийКалий	+207.9%
Содержит больше ЦинкЦинк	+67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор	+119.7%

Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg

Одинаковое количество вещества Селен ~25.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Лапша

3

Омлет

9

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+3145.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+115.4%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+2766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+658.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+1600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+183.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+390.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+210.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+744.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+863.4%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Холестерин	29mg	313mg	95%
Холин	25.7mg	247.6mg	40%
Витамин B12	0.09µg	0.76µg	28%
Витамин B5	0.263mg	1.289mg	21%
Витамин B1	0.289mg	0.034mg	21%
Витамин B2	0.136mg	0.386mg	19%
Витамин A	6µg	172µg	18%
Жиры	2.07g	11.66g	15%
Полиненасыщенные жиры	0.552g	2.712g	14%
Витамин B3	2.077mg	0.064mg	13%
Марганец	0.315mg	0.024mg	13%
Фосфор	76mg	167mg	13%
Насыщенные жиры	0.419g	3.319g	13%
Белки	4.54g	10.57g	12%
Витамин B9	84µg	39µg	11%
Мононенасыщенные жиры	0.581g	4.843g	11%
Углеводы	25.16g	0.64g	8%
Витамин D	0.1µg	1.7µg	8%
Витамин D	4IU	69IU	8%
Натрий	5mg	155mg	7%
Витамин E	0.17mg	1.29mg	7%
Витамин B6	0.046mg	0.143mg	7%
Клетчатка	1.2g	0g	5%
Кальций	12mg	48mg	4%
Медь	0.098mg	0.063mg	4%
Цинк	0.65mg	1.09mg	4%
Витамин K	0µg	4.5µg	4%
Селен	23.9µg	25.8µg	3%
Магний	21mg	11mg	2%
Калий	38mg	117mg	2%
Калорийность	138kcal	154kcal	1%
Чистые углеводы	23.96g	0.64g	N/A
Железо	1.47mg	1.48mg	0%
Сахар	0.4g	0.31g	N/A
Транс-жиры	0.029g	0.709g	N/A
Триптофан	0.043mg	0.14mg	0%
Треонин	0.138mg	0.467mg	0%
Изолейцин	0.19mg	0.565mg	0%
Лейцин	0.365mg	0.913mg	0%
Лизин	0.137mg	0.767mg	0%
Метионин	0.086mg	0.319mg	0%
Фенилаланин	0.24mg	0.572mg	0%
Валин	0.22mg	0.722mg	0%
Гистидин	0.121mg	0.26mg	0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.049g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.006g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.015g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Лапша

1

Белки: 4.54 г

Жиры: 2.07 г

Углеводы: 25.16 г

Вода: 67.73 г

Другое: 0.5 г

Омлет

4

Белки: 10.57 г

Жиры: 11.66 г

Углеводы: 0.64 г

Вода: 76.13 г

Другое: 1 г

Содержит больше УглеводыУглеводы

+3831.3%

Содержит больше БелкиБелки	+132.8%
Содержит больше ЖирыЖиры	+463.3%
Содержит больше ВодаВода	+12.4%
Содержит больше ДругоеДругое	+100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Лапша

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г

Омлет

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-87.4%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+733.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+391.3%