Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше СеленСелен +724.1%
Содержит больше МагнийМагний +438.1%
Содержит больше КальцийКальций +408.3%
Содержит больше КалийКалий +6244.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +643.5%
Содержит больше МедьМедь +418.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.5%
Содержит больше МарганецМарганец +306%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16933.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1558.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +657.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7584.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.046mg 3.535mg 268%
Витамин B2 0.136mg 2.255mg 163%
Железо 1.47mg 10.93mg 118%
Витамин A 6µg 1022µg 113%
Клетчатка 1.2g 21.6g 82%
Калий 38mg 2411mg 70%
Медь 0.098mg 0.508mg 46%
Марганец 0.315mg 1.279mg 42%
Селен 23.9µg 2.9µg 38%
Витамин B5 0.263mg 1.993mg 35%
Витамин B3 2.077mg 6.403mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4.511g 26%
Магний 21mg 113mg 22%
Фосфор 76mg 201mg 18%
Белки 4.54g 11.86g 15%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Углеводы 25.16g 51.42g 9%
Жиры 2.07g 8.2g 9%
Витамин B1 0.289mg 0.179mg 9%
Калорийность 138kcal 281kcal 7%
Цинк 0.65mg 1.42mg 7%
Кальций 12mg 61mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B9 84µg 69µg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Насыщенные жиры 0.419g 0.82g 2%
Натрий 5mg 43mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 23.96g 29.82g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.492g 0%
Триптофан 0.043mg 0.155mg 0%
Треонин 0.138mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.605mg 0%
Лизин 0.137mg 0.515mg 0%
Метионин 0.086mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.361mg 0%
Валин 0.22mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +199.3%
Содержит больше БелкиБелки +161.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +296.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1078%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +717.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.