Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.8%
Содержит больше МедьМедь +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +407.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +938.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.252mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +931.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.1%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4918.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Саподилла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Саподилла DV% diff.
Селен 23.9µg 0.6µg 42%
Витамин B1 0.289mg 0mg 24%
Витамин B9 84µg 14µg 18%
Клетчатка 1.2g 5.3g 16%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Марганец 0.315mg 14%
Витамин B3 2.077mg 0.2mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B2 0.136mg 0.02mg 9%
Фосфор 76mg 12mg 9%
Железо 1.47mg 0.8mg 8%
Белки 4.54g 0.44g 8%
Калий 38mg 193mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Цинк 0.65mg 0.1mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.011g 4%
Калорийность 138kcal 83kcal 3%
Магний 21mg 12mg 2%
Углеводы 25.16g 19.96g 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Медь 0.098mg 0.086mg 1%
Кальций 12mg 21mg 1%
Жиры 2.07g 1.1g 1%
Витамин B6 0.046mg 0.037mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.194g 1%
Чистые углеводы 23.96g 14.66g N/A
Сахар 0.4g N/A
Натрий 5mg 12mg 0%
Витамин A 6µg 3µg 0%
Витамин B5 0.263mg 0.252mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.521g 0%
Триптофан 0.043mg 0.005mg 0%
Треонин 0.138mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.024mg 0%
Лизин 0.137mg 0.039mg 0%
Метионин 0.086mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.013mg 0%
Валин 0.22mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.016mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Лапша
7%
Саподилла
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
10%
Саподилла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.225g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.