Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +990.5%
Содержит больше КальцийКальций +875%
Содержит больше КалийКалий +1563.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.6%
Содержит больше МедьМедь +825.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +547.6%
Содержит больше СеленСелен +41.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +333.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +665.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +102.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~83µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.552g 14.612g 94%
Медь 0.098mg 0.907mg 90%
Жиры 2.07g 53.95g 80%
Марганец 0.315mg 2.04mg 75%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 28.488g 70%
Фосфор 76mg 456mg 54%
Витамин E 0.17mg 7.82mg 51%
Магний 21mg 229mg 50%
Насыщенные жиры 0.419g 8.711g 38%
Витамин B3 2.077mg 7.709mg 35%
Белки 4.54g 20.04g 31%
Цинк 0.65mg 3.36mg 25%
Витамин B6 0.046mg 0.352mg 24%
Калорийность 138kcal 607kcal 23%
Клетчатка 1.2g 7g 23%
Витамин B5 0.263mg 1.14mg 18%
Селен 23.9µg 33.9µg 18%
Калий 38mg 632mg 17%
Железо 1.47mg 2.61mg 14%
Кальций 12mg 117mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B1 0.289mg 0.189mg 8%
Холин 25.7mg 52mg 5%
Витамин K 0µg 5.7µg 5%
Витамин B2 0.136mg 0.196mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Углеводы 25.16g 21.05g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 14.05g N/A
Сахар 0.4g 4.15g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Витамин B9 84µg 83µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0.055g N/A
Триптофан 0.043mg 0.22mg 0%
Треонин 0.138mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.656mg 0%
Лизин 0.137mg 0.782mg 0%
Метионин 0.086mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 1.182mg 0%
Валин 0.22mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.5%
Содержит больше ВодаВода +3156.3%
Содержит больше БелкиБелки +341.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2506.3%
Содержит больше ДругоеДругое +476%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4803.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2547.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +10275%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.