Сравнить продукты Лапша и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Медь
+108.5%
Содержит
больше
Марганец
+56.7%
Содержит
больше
Селен
+1493.3%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+663.2%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Медь
+108.5%
Содержит
больше
Марганец
+56.7%
Содержит
больше
Селен
+1493.3%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+663.2%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+229.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+415.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2042.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+229.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+415.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2042.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+79.4%
Содержит
больше
Жиры
+1970%
Содержит
больше
Углеводы
+174.1%
Содержит
больше
Вода
+29.1%
Содержит
больше
Другое
+44%
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Белки
+79.4%
Содержит
больше
Жиры
+1970%
Содержит
больше
Углеводы
+174.1%
Содержит
больше
Вода
+29.1%
Содержит
больше
Другое
+44%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6355.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1214.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Насыщенные жиры:
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6355.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1214.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.96g | 9.18g | ||
Белки | 4.54g | 2.53g | |
Жиры | 2.07g | 0.1g | |
Углеводы | 25.16g | 9.18g | |
Калорийность | 138kcal | 47kcal | |
Сахар | 0.4g | ||
Клетчатка | 1.2g | ||
Кальций | 12mg | 44mg | |
Железо | 1.47mg | 0.98mg | |
Магний | 21mg | 42mg | |
Фосфор | 76mg | 57mg | |
Калий | 38mg | 290mg | |
Натрий | 5mg | 4mg | |
Цинк | 0.65mg | 0.36mg | |
Медь | 0.098mg | 0.047mg | |
Марганец | 0.315mg | 0.201mg | |
Селен | 23.9µg | 1.5µg | |
Витамин A | 21IU | 450IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 23µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин D | 4IU | 0IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 16.2mg | |
Витамин B1 | 0.289mg | 0.085mg | |
Витамин B2 | 0.136mg | 0.099mg | |
Витамин B3 | 2.077mg | 0.63mg | |
Витамин B5 | 0.263mg | 0.051mg | |
Витамин B6 | 0.046mg | 0.024mg | |
Витамин B9, общий | 84µg | 45µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.029mg | |
Треонин | 0.138mg | 0.094mg | |
Изолейцин | 0.19mg | 0.135mg | |
Лейцин | 0.365mg | 0.18mg | |
Лизин | 0.137mg | 0.166mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.24mg | 0.139mg | |
Валин | 0.22mg | 0.146mg | |
Гистидин | 0.121mg | 0.082mg | |
Холестерин | 29mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.029g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.419g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
15%
Итоговая оценка минералов
33%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.393g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лапша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины