Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Таро

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше СеленСелен +3314.3%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше КалийКалий +1455.3%
Содержит больше МедьМедь +75.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.5%
Содержит больше МарганецМарганец +21.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +444%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.8%
Содержит больше ХолинХолин +48.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Таро DV% diff.
Селен 23.9µg 0.7µg 42%
Витамин B6 0.046mg 0.283mg 18%
Калий 38mg 591mg 16%
Витамин B1 0.289mg 0.095mg 16%
Витамин B9 84µg 22µg 16%
Витамин E 0.17mg 2.38mg 15%
Клетчатка 1.2g 4.1g 12%
Железо 1.47mg 0.55mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B3 2.077mg 0.6mg 9%
Витамин B2 0.136mg 0.025mg 9%
Медь 0.098mg 0.172mg 8%
Белки 4.54g 1.5g 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Цинк 0.65mg 0.23mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Кальций 12mg 43mg 3%
Магний 21mg 33mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.083g 3%
Марганец 0.315mg 0.383mg 3%
Жиры 2.07g 0.2g 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0.041g 2%
Холин 25.7mg 17.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.016g 1%
Витамин K 0µg 1µg 1%
Калорийность 138kcal 112kcal 1%
Витамин B5 0.263mg 0.303mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фосфор 76mg 84mg 1%
Углеводы 25.16g 26.46g 0%
Чистые углеводы 23.96g 22.36g N/A
Сахар 0.4g 0.4g N/A
Натрий 5mg 11mg 0%
Витамин A 6µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.023mg 0%
Треонин 0.138mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.111mg 0%
Лизин 0.137mg 0.067mg 0%
Метионин 0.086mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.082mg 0%
Валин 0.22mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +202.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +935%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.46g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3531.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +565.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.