Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Фарш

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше МедьМедь +24.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3400%
Содержит больше СеленСелен +25.1%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +534.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +798.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +576.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2666.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +184.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2.49µg 100%
Цинк 0.65mg 5.84mg 47%
Белки 4.54g 23.87g 39%
Насыщенные жиры 0.419g 6.073g 26%
Витамин B1 0.289mg 0.051mg 20%
Жиры 2.07g 15.37g 20%
Холестерин 29mg 88mg 20%
Витамин B6 0.046mg 0.311mg 20%
Витамин B9 84µg 7µg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 7.322g 17%
Марганец 0.315mg 0.009mg 13%
Фосфор 76mg 166mg 13%
Витамин B3 2.077mg 4.026mg 12%
Железо 1.47mg 2.27mg 10%
Селен 23.9µg 19.1µg 9%
Холин 25.7mg 73.2mg 9%
Углеводы 25.16g 0g 8%
Калий 38mg 241mg 6%
Витамин B5 0.263mg 0.512mg 5%
Калорийность 138kcal 241kcal 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B2 0.136mg 0.171mg 3%
Натрий 5mg 73mg 3%
Медь 0.098mg 0.079mg 2%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Кальций 12mg 33mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 21mg 17mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.408g 1%
Чистые углеводы 23.96g 0g N/A
Витамин D 4IU 2IU 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин E 0.17mg 0.12mg 0%
Витамин A 6µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.029g 1.173g N/A
Триптофан 0.043mg 0.121mg 0%
Треонин 0.138mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.19mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.861mg 0%
Лизин 0.137mg 1.976mg 0%
Метионин 0.086mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.931mg 0%
Валин 0.22mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше БелкиБелки +425.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +642.5%
Содержит больше ДругоеДругое +378%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1160.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.