Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Фахита

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.5%
Содержит больше МедьМедь +226.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +377.3%
Содержит больше СеленСелен +43.1%
Содержит больше КалийКалий +647.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +163.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Фахита DV% diff.
Натрий 5mg 799mg 35%
Фосфор 76mg 277mg 29%
Белки 4.54g 18.56g 28%
Витамин B6 0.046mg 0.387mg 26%
Холестерин 29mg 88mg 20%
Витамин B9 84µg 4µg 20%
Витамин B12 0.09µg 0.54µg 19%
Витамин B3 2.077mg 4.779mg 17%
Витамин B1 0.289mg 0.1mg 16%
Селен 23.9µg 16.7µg 13%
Марганец 0.315mg 0.066mg 11%
Витамин B5 0.263mg 0.726mg 9%
Медь 0.098mg 0.03mg 8%
Углеводы 25.16g 2.23g 8%
Холин 25.7mg 67.8mg 8%
Цинк 0.65mg 1.37mg 7%
Калий 38mg 284mg 7%
Железо 1.47mg 0.99mg 6%
Жиры 2.07g 5.73g 6%
Витамин B2 0.136mg 0.213mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Насыщенные жиры 0.419g 1.596g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 2.333g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.089g 4%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Калорийность 138kcal 135kcal 0%
Чистые углеводы 23.96g 2.23g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Кальций 12mg 13mg 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин E 0.17mg 0.22mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.2mg 0%
Треонин 0.138mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.56mg 0%
Лизин 0.137mg 1.857mg 0%
Метионин 0.086mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.763mg 0%
Валин 0.22mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1028.3%
Содержит больше БелкиБелки +308.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.8%
Содержит больше ДругоеДругое +476%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +301.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.