Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше МедьМедь +12.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше СеленСелен +154.3%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +194.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52841.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.289mg 153mg 12726%
Селен 23.9µg 9.4µg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 3.282g 18%
Жиры 2.07g 12.1g 15%
Витамин B9 84µg 26µg 15%
Натрий 5mg 319mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 5.194g 12%
Кальций 12mg 120mg 11%
Насыщенные жиры 0.419g 2.915g 11%
Калорийность 138kcal 319kcal 9%
Углеводы 25.16g 50.5g 8%
Витамин A 6µg 62µg 6%
Витамин B3 2.077mg 1.19mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Цинк 0.65mg 0.31mg 3%
Калий 38mg 112mg 2%
Витамин B2 0.136mg 0.156mg 2%
Клетчатка 1.2g 0.8g 2%
Магний 21mg 13mg 2%
Холестерин 29mg 22mg 2%
Марганец 0.315mg 0.35mg 2%
Белки 4.54g 3.5g 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Витамин B5 0.263mg 0.202mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.034mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Фосфор 76mg 82mg 1%
Медь 0.098mg 0.087mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 49.7g N/A
Железо 1.47mg 1.48mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Витамин B12 0.09µg 0.08µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.264mg 0%
Лизин 0.137mg 0.143mg 0%
Метионин 0.086mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.173mg 0%
Валин 0.22mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +29.7%
Содержит больше ВодаВода +109.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +484.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.7%
Содержит больше ДругоеДругое +220%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +794%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +494.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.