Лапша или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами лапша и хлебопекарные дрожжи
- Лапша содержит больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Лапша содержит 138 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Лапша имеет больше селена, однако хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3, фосфора, витамина B6 и клетчатки.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает вас на 175% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем лапша.
- Хлебопекарные дрожжи имеет в 3 раз меньше селена, чем лапша. Лапша имеет 23.9 µg селена, в то время как хлебопекарные дрожжи имеет 8.1 µg.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Noodles, egg, enriched, cooked и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1481.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +51% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1433.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +550.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +730.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +492.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1763.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +834.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +834.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 84µg | 785µg | 175% |
| Витамин B1 | 0.289mg | 1.88mg | 133% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 4.9mg | 93% |
| Цинк | 0.65mg | 9.97mg | 85% |
| Витамин B2 | 0.136mg | 1.13mg | 76% |
| Витамин B3 | 2.077mg | 12.3mg | 64% |
| Фосфор | 76mg | 336mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.43mg | 30% |
| Селен | 23.9µg | 8.1µg | 29% |
| Клетчатка | 1.2g | 8.1g | 28% |
| Железо | 1.47mg | 3.25mg | 22% |
| Калий | 38mg | 601mg | 17% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Белки | 4.54g | 8.4g | 8% |
| Медь | 0.098mg | 0.148mg | 6% |
| Марганец | 0.315mg | 0.2mg | 5% |
| Магний | 21mg | 40mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.004g | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.01µg | 3% |
| Калорийность | 138kcal | 105kcal | 2% |
| Углеводы | 25.16g | 18.1g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 1.047g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Холин | 25.7mg | 32mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 0.243g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Кальций | 12mg | 19mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 30mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 2.07g | 1.9g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 23.96g | 10g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.138mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.19mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.365mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.121mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +420% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13700% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.2% |
