Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +687.5%
Содержит больше СеленСелен +13.3%
Содержит больше КалийКалий +947.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +424.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1052.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2122.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +276.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2µg 80%
Насыщенные жиры 0.419g 14.38g 63%
Жиры 2.07g 38.27g 56%
Натрий 5mg 1235mg 53%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 18.4g 45%
Белки 4.54g 24.1g 39%
Витамин B6 0.046mg 0.53mg 37%
Витамин B1 0.289mg 0.63mg 28%
Цинк 0.65mg 3.41mg 25%
Витамин B9 84µg 2µg 21%
Холестерин 29mg 88mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 3.46g 19%
Витамин B3 2.077mg 5.131mg 19%
Витамин B5 0.263mg 1.12mg 17%
Калорийность 138kcal 455kcal 16%
Витамин B2 0.136mg 0.3mg 13%
Холин 25.7mg 96.7mg 13%
Марганец 0.315mg 0.04mg 12%
Фосфор 76mg 150mg 11%
Калий 38mg 398mg 11%
Углеводы 25.16g 1.86g 8%
Витамин D 4IU 61IU 7%
Витамин D 0.1µg 1.5µg 7%
Селен 23.9µg 21.1µg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Медь 0.098mg 0.08mg 2%
Железо 1.47mg 1.59mg 2%
Магний 21mg 18mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 1.86g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин E 0.17mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.278mg 0%
Треонин 0.138mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.19mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.708mg 0%
Лизин 0.137mg 2.414mg 0%
Метионин 0.086mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 1.149mg 0%
Валин 0.22mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1252.7%
Содержит больше ВодаВода +112.7%
Содержит больше БелкиБелки +430.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1748.8%
Содержит больше ДругоеДругое +684%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3067%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +526.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.