Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.2%
Содержит больше СеленСелен +696.7%
Содержит больше МагнийМагний +595.2%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +1371.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +445.6%
Содержит больше МедьМедь +949%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.1%
Содержит больше МарганецМарганец +350.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1056%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +155.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Шоколад DV% diff.
Медь 0.098mg 1.028mg 103%
Железо 1.47mg 8.02mg 82%
Насыщенные жиры 0.419g 18.519g 82%
Марганец 0.315mg 1.419mg 48%
Жиры 2.07g 31.28g 45%
Селен 23.9µg 3µg 38%
Магний 21mg 146mg 30%
Клетчатка 1.2g 7g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 9.54g 22%
Витамин B1 0.289mg 0.025mg 22%
Витамин B9 84µg 21%
Калорийность 138kcal 546kcal 20%
Фосфор 76mg 206mg 19%
Калий 38mg 559mg 15%
Углеводы 25.16g 61.17g 12%
Цинк 0.65mg 2.01mg 12%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B3 2.077mg 0.725mg 8%
Холестерин 29mg 8mg 7%
Витамин B2 0.136mg 0.05mg 7%
Витамин K 0µg 8.1µg 7%
Витамин B12 0.09µg 0.23µg 6%
Холин 25.7mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.092g 4%
Кальций 12mg 56mg 4%
Витамин E 0.17mg 0.54mg 2%
Белки 4.54g 4.88g 1%
Натрий 5mg 24mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B5 0.263mg 0.297mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 54.17g N/A
Сахар 0.4g 47.9g N/A
Витамин A 6µg 2µg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.042mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0.112g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +6882.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1411.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.1%
Содержит больше ДругоеДругое +240%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1542%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +115525%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.