Латук посевной или брецель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +432.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +477.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +341.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +306% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +338.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4410.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +505.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1305.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +336.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 2.8µg | 103% |
| Натрий | 28mg | 1240mg | 53% |
| Железо | 0.86mg | 4.58mg | 47% |
| Витамин A | 370µg | 0µg | 41% |
| Марганец | 0.25mg | 1.015mg | 33% |
| Витамин B9 | 38µg | 166µg | 32% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 5.27mg | 31% |
| Крахмал | 0g | 72.58g | 30% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.424mg | 30% |
| Углеводы | 2.87g | 80.39g | 26% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.332mg | 19% |
| Калорийность | 15kcal | 384kcal | 18% |
| Белки | 1.36g | 10.04g | 17% |
| Медь | 0.029mg | 0.156mg | 14% |
| Фосфор | 29mg | 128mg | 14% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.4g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 1.291g | 8% |
| Цинк | 0.18mg | 1.04mg | 8% |
| Витамин C | 9.2mg | 2.1mg | 8% |
| Селен | 0.6µg | 4.4µg | 7% |
| Жиры | 0.15g | 2.93g | 4% |
| Магний | 13mg | 29mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.322mg | 4% |
| Холин | 13.6mg | 29.5mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.391g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.47mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.727g | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.074mg | 1% |
| Кальций | 36mg | 27mg | 1% |
| Калий | 194mg | 223mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 2.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.43g | 0.31g | 0% |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +2934.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +638.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1853.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2701% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +448.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12016.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1474.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
72.58 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +38.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +91.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
