Сравнить продукты Латук посевной и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +269.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1348.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1322.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +448.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +331.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +430.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше ВодаВода | +120.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +840.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3906.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +784% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1901.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18533.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3417.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1295.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 28mg | 3728mg | 161% |
| Витамин K | 126.3µg | 29.3µg | 81% |
| Медь | 0.029mg | 0.42mg | 43% |
| Витамин A | 370µg | 4µg | 41% |
| Марганец | 0.25mg | 0.859mg | 26% |
| Белки | 1.36g | 12.79g | 23% |
| Цинк | 0.18mg | 2.56mg | 22% |
| Железо | 0.86mg | 2.49mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 2.884g | 19% |
| Фосфор | 29mg | 159mg | 19% |
| Клетчатка | 1.3g | 5.4g | 16% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.233mg | 12% |
| Селен | 0.6µg | 7µg | 12% |
| Холин | 13.6mg | 72.2mg | 11% |
| Витамин C | 9.2mg | 0mg | 10% |
| Калорийность | 15kcal | 198kcal | 9% |
| Жиры | 0.15g | 6.01g | 9% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.199mg | 8% |
| Углеводы | 2.87g | 25.37g | 8% |
| Магний | 13mg | 48mg | 8% |
| Фруктоза | 0.43g | 6g | 7% |
| Витамин B9 | 38µg | 19µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 1.025g | 5% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.337mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.906mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 1.118g | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.098mg | 2% |
| Кальций | 36mg | 57mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 19.97g | N/A |
| Калий | 194mg | 210mg | 0% |
| Сахар | 0.78g | 6.2g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.243mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
23%
Итоговая оценка минералов
14%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3700mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах