Сравнить продукты Лесной орех и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +579.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +993% |
| Содержит больше МедьМедь | +7740.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56036.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +470.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +504.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6162.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4492.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +962.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +527.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5360% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2829.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +755.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +388.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +986.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 352kcal |
|
| Белки | 14.95g | 23.78g |
|
| Жиры | 60.75g | 28.2g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 0mg |
|
| 7g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 0.57g |
|
| Холестерин | 0mg | 123mg |
|
| Витамин D | 0IU | 21IU |
|
| Магний | 163mg | 24mg |
|
| Кальций | 114mg | 650mg |
|
| Калий | 680mg | 136mg |
|
| Железо | 4.7mg | 0.43mg |
|
| Сахар | 4.34g | 0.57g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 0g |
|
| Медь | 1.725mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 2.6mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 360mg |
|
| Натрий | 0mg | 534mg |
|
| Витамин A | 20IU | 1092IU |
|
| Витамин A | 1µg | 315µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 6.175mg | 0.011mg |
|
| Селен | 2.4µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.053mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 113µg | 18µg |
|
| Холин | 45.6mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.729g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 1.323mg |
|
| Валин | 0.701mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.686mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
30%
Итоговая оценка минералов
197%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 534mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.227g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лесной орех дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах