Лесной орех или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +526.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +415.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +646% |
| Содержит больше МедьМедь | +3650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14961% |
| Содержит больше КальцийКальций | +816.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121% |
| Содержит больше СеленСелен | +741.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1778.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4186.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2268.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +942.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +446.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1312.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 0.041mg | 267% |
| Медь | 1.725mg | 0.046mg | 187% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.8mg | 95% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 8.236g | 94% |
| Кальций | 114mg | 1045mg | 93% |
| Натрий | 0mg | 1671mg | 73% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 18.057g | 62% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.015mg | 52% |
| Железо | 4.7mg | 0.63mg | 51% |
| Фосфор | 290mg | 641mg | 50% |
| Жиры | 60.75g | 31.79g | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 1.286g | 44% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.054mg | 39% |
| Клетчатка | 9.7g | 0g | 39% |
| Магний | 163mg | 26mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Селен | 2.4µg | 20.2µg | 32% |
| Витамин A | 1µg | 250µg | 28% |
| Витамин B9 | 113µg | 8µg | 26% |
| Калий | 680mg | 132mg | 16% |
| Калорийность | 628kcal | 371kcal | 13% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.076mg | 11% |
| Витамин K | 14.2µg | 2.6µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.403mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.234mg | 9% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Белки | 14.95g | 18.13g | 6% |
| Углеводы | 16.7g | 3.7g | 4% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Холин | 45.6mg | 36.2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 2.26g | N/A |
| Цинк | 2.45mg | 2.49mg | 0% |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.546mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +351.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +646% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +454.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +515.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
