Сравнить продукты Лесной орех и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+132.7%
Содержит
больше
Железо
+170.1%
Содержит
больше
Калий
+21.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+308.8%
Содержит
больше
Марганец
+270.9%
Содержит
больше
Фосфор
+15.5%
Содержит
больше
Селен
+70.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 168
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.51
Содержит
больше
Кальций
+132.7%
Содержит
больше
Железо
+170.1%
Содержит
больше
Калий
+21.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+308.8%
Содержит
больше
Марганец
+270.9%
Содержит
больше
Фосфор
+15.5%
Содержит
больше
Селен
+70.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 168
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.51
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+65.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+328.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.9%
Содержит
больше
Витамин K
+4633.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+628.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+65.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+328.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.9%
Содержит
больше
Витамин K
+4633.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+628.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+18.3%
Содержит
больше
Вода
+331.7%
Содержит
больше
Белки
+48.6%
Содержит
больше
Углеводы
+33.6%
Содержит
больше
Другое
+26.2%
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Содержит
больше
Жиры
+18.3%
Содержит
больше
Вода
+331.7%
Содержит
больше
Белки
+48.6%
Содержит
больше
Углеводы
+33.6%
Содержит
больше
Другое
+26.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.3%
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Насыщенные жиры:
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
12.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+641.7%
Содержит
больше
Сахароза
+144%
Содержит
больше
Глюкоза
+85.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+71.4%
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+641.7%
Содержит
больше
Сахароза
+144%
Содержит
больше
Глюкоза
+85.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+71.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7g | 17.31g | ||
Белки | 14.95g | 22.21g | |
Жиры | 60.75g | 51.36g | |
Углеводы | 16.7g | 22.31g | |
Калорийность | 628kcal | 598kcal | |
Крахмал | 0.48g | 3.56g | |
Фруктоза | 0.07g | 0.12g | |
Сахар | 4.34g | 10.49g | |
Клетчатка | 9.7g | 5g | |
Кальций | 114mg | 49mg | |
Железо | 4.7mg | 1.74mg | |
Магний | 163mg | 168mg | |
Фосфор | 290mg | 335mg | |
Калий | 680mg | 558mg | |
Натрий | 0mg | 17mg | |
Цинк | 2.45mg | 2.51mg | |
Медь | 1.725mg | 0.422mg | |
Марганец | 6.175mg | 1.665mg | |
Селен | 2.4µg | 4.1µg | |
Витамин A | 20IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 15.03mg | 9.1mg | |
Витамин C | 6.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.192mg | |
Витамин B3 | 1.8mg | 13.112mg | |
Витамин B5 | 0.918mg | 1.137mg | |
Витамин B6 | 0.563mg | 0.441mg | |
Витамин B9, общий | 113µg | 87µg | |
Витамин K | 14.2µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.193mg | 0.231mg | |
Треонин | 0.497mg | 0.525mg | |
Изолейцин | 0.545mg | 0.616mg | |
Лейцин | 1.063mg | 1.546mg | |
Лизин | 0.42mg | 0.681mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.265mg | |
Фенилаланин | 0.663mg | 1.202mg | |
Валин | 0.701mg | 0.782mg | |
Гистидин | 0.432mg | 0.557mg | |
Транс-жиры | 0.075g | ||
Насыщенные жиры | 4.464g | 10.325g | |
Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 25.941g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 12.535g | |
0g | 0.008g | ||
12.215g | |||
0.001g | |||
0.027g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
62%
Итоговая оценка минералов
197%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лесной орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.861g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах