Сравнить продукты Лесной орех и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +715% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1978.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +528.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +683.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3759.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2632.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1069.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1124% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +823% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +198.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1357.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 0.16mg | 262% |
| Медь | 1.725mg | 0.083mg | 182% |
| Витамин K | 14.2µg | 207µg | 161% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.027g | 114% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.55mg | 97% |
| Жиры | 60.75g | 0.19g | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.074g | 52% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.055mg | 49% |
| Железо | 4.7mg | 1.48mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.061mg | 39% |
| Фосфор | 290mg | 37mg | 36% |
| Магний | 163mg | 20mg | 34% |
| Калорийность | 628kcal | 32kcal | 30% |
| Клетчатка | 9.7g | 2.6g | 28% |
| Белки | 14.95g | 1.83g | 26% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0.032g | 20% |
| Цинк | 2.45mg | 0.39mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.075mg | 17% |
| Витамин C | 6.3mg | 18.8mg | 14% |
| Витамин B9 | 113µg | 64µg | 12% |
| Калий | 680mg | 276mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.525mg | 8% |
| Холин | 45.6mg | 5.7mg | 7% |
| Витамин A | 1µg | 50µg | 5% |
| Кальций | 114mg | 72mg | 4% |
| Селен | 2.4µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.08mg | 3% |
| Углеводы | 16.7g | 7.34g | 3% |
| Натрий | 0mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.032mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +716.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31873.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1591.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168981.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10602.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
