Сравнить продукты Лесной орех и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +32.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1070.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +239.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1008.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +426.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +465% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1769.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302% |
| Содержит больше ВодаВода | +142% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10067.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +947.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +76.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +442.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +542.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.7mg | 55mg | 629% |
| Марганец | 6.175mg | 19.8mg | 592% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.449g | 113% |
| Жиры | 60.75g | 3.25g | 88% |
| Витамин E | 15.03mg | 4.43mg | 71% |
| Клетчатка | 9.7g | 22.7g | 52% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.058mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.756g | 48% |
| Медь | 1.725mg | 1.3mg | 47% |
| Калий | 680mg | 2080mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.107mg | 35% |
| Витамин B9 | 113µg | 20µg | 23% |
| Цинк | 2.45mg | 4.5mg | 19% |
| Углеводы | 16.7g | 67.14g | 17% |
| Калорийность | 628kcal | 312kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 1.838g | 12% |
| Магний | 163mg | 208mg | 11% |
| Белки | 14.95g | 9.68g | 11% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.542mg | 8% |
| Селен | 2.4µg | 6.2µg | 7% |
| Витамин C | 6.3mg | 0.7mg | 6% |
| Кальций | 114mg | 168mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 1.35mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 27mg | 1% |
| Витамин K | 14.2µg | 13.4µg | 1% |
| Фосфор | 290mg | 299mg | 1% |
| Холин | 45.6mg | 49.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 3.21g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.15mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0.45g | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
23%
Итоговая оценка минералов
197%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куркума длинная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.626g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)