Сравнить продукты Лесной орех и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +482.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1337.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1941.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +728.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1183.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1533.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +971.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +276.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +555.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +380% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +231% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 0.481mg | 248% |
| Медь | 1.725mg | 0.12mg | 178% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.004g | 114% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.92mg | 94% |
| Жиры | 60.75g | 0.3g | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.166g | 52% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.06mg | 49% |
| Фосфор | 290mg | 35mg | 36% |
| Железо | 4.7mg | 2.1mg | 33% |
| Клетчатка | 9.7g | 1.8g | 32% |
| Магний | 163mg | 28mg | 32% |
| Калорийность | 628kcal | 61kcal | 28% |
| Белки | 14.95g | 1.5g | 27% |
| Витамин K | 14.2µg | 47µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.233mg | 25% |
| Цинк | 2.45mg | 0.12mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0.04g | 20% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.14mg | 16% |
| Калий | 680mg | 180mg | 15% |
| Витамин B9 | 113µg | 64µg | 12% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.4mg | 9% |
| Витамин A | 1µg | 83µg | 9% |
| Холин | 45.6mg | 9.5mg | 7% |
| Кальций | 114mg | 59mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин C | 6.3mg | 12mg | 6% |
| Селен | 2.4µg | 1µg | 3% |
| Углеводы | 16.7g | 14.15g | 1% |
| Натрий | 0mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 3.9g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.025mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +896.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1463.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1141200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4671.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
