Сравнить продукты Лесной орех и Сурими
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +279.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +1166.7% |
Содержит больше КалийКалий | +507.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1707.7% |
Содержит больше МедьМедь | +5290.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +642.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше МарганецМарганец | +56036.4% |
Содержит больше СеленСелен | +1070.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2285.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3115% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +438.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +718.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1211.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1776.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +14100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5550% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +6650% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +213.7% |
Содержит больше ВодаВода | +1337.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30538.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1687.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 6.175mg | 0.011mg | 268% |
Медь | 1.725mg | 0.032mg | 188% |
Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.149g | 114% |
Витамин E | 15.03mg | 0.63mg | 96% |
Жиры | 60.75g | 0.9g | 92% |
Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
Железо | 4.7mg | 0.26mg | 56% |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.02mg | 52% |
Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.443g | 50% |
Селен | 2.4µg | 28.1µg | 47% |
Витамин B6 | 0.563mg | 0.03mg | 41% |
Клетчатка | 9.7g | 0g | 39% |
Магний | 163mg | 43mg | 29% |
Витамин B9 | 113µg | 2µg | 28% |
Калорийность | 628kcal | 99kcal | 26% |
Цинк | 2.45mg | 0.33mg | 19% |
Насыщенные жиры | 4.464g | 0.191g | 19% |
Калий | 680mg | 112mg | 17% |
Витамин B5 | 0.918mg | 0.07mg | 17% |
Витамин K | 14.2µg | 0.1µg | 12% |
Кальций | 114mg | 9mg | 11% |
Витамин B3 | 1.8mg | 0.22mg | 10% |
Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
Холин | 45.6mg | 8% | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.021mg | 7% |
Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
Натрий | 0mg | 143mg | 6% |
Углеводы | 16.7g | 6.85g | 3% |
Витамин A | 1µg | 20µg | 2% |
Фосфор | 290mg | 282mg | 1% |
Белки | 14.95g | 15.18g | 0% |
Чистые углеводы | 7g | 6.85g | N/A |
Сахар | 4.34g | 0g | N/A |
Крахмал | 0.48g | 0% | |
Триптофан | 0.193mg | 0.092mg | 0% |
Треонин | 0.497mg | 0.734mg | 0% |
Изолейцин | 0.545mg | 0.709mg | 0% |
Лейцин | 1.063mg | 1.202mg | 0% |
Лизин | 0.42mg | 1.387mg | 0% |
Метионин | 0.221mg | 0.515mg | 0% |
Фенилаланин | 0.663mg | 0.595mg | 0% |
Валин | 0.701mg | 0.77mg | 0% |
Гистидин | 0.432mg | 0.35mg | 0% |
Фруктоза | 0.07g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.157g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%

19%

Итоговая оценка минералов
197%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.273g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 143mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Лесной орех дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины