Сравнить продукты Лесной орех и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+3257.1%
Содержит
больше
Магний
+503.7%
Содержит
больше
Калий
+794.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+5650%
Содержит
больше
Марганец
+22770.4%
Содержит
больше
Кальций
+522.8%
Содержит
больше
Фосфор
+56.9%
Содержит
больше
Цинк
+48.6%
Содержит
больше
Селен
+1087.5%
Содержит
больше
Железо
+3257.1%
Содержит
больше
Магний
+503.7%
Содержит
больше
Калий
+794.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+5650%
Содержит
больше
Марганец
+22770.4%
Содержит
больше
Кальций
+522.8%
Содержит
больше
Фосфор
+56.9%
Содержит
больше
Цинк
+48.6%
Содержит
больше
Селен
+1087.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2016.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2117.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2950.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+753%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+318.5%
Содержит
больше
Витамин K
+491.7%
Содержит
больше
Витамин A
+6110%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+278.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2016.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2117.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2950.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+753%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+318.5%
Содержит
больше
Витамин K
+491.7%
Содержит
больше
Витамин A
+6110%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+278.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+82.4%
Содержит
больше
Углеводы
+440.5%
Содержит
больше
Белки
+53%
Содержит
больше
Вода
+597.2%
Содержит
больше
Другое
+62%
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Содержит
больше
Жиры
+82.4%
Содержит
больше
Углеводы
+440.5%
Содержит
больше
Белки
+53%
Содержит
больше
Вода
+597.2%
Содержит
больше
Другое
+62%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+393.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+457.4%
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Насыщенные жиры:
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
1.421 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+393.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+457.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+271.4%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+271.4%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7g | 3.09g |
|
|
| Белки | 14.95g | 22.87g |
|
| Жиры | 60.75g | 33.31g |
|
| Углеводы | 16.7g | 3.09g |
|
| Калорийность | 628kcal | 404kcal |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g | 0g |
|
| Сахар | 4.34g | 0.48g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 0g |
|
| Кальций | 114mg | 710mg |
|
| Железо | 4.7mg | 0.14mg |
|
| Магний | 163mg | 27mg |
|
| Фосфор | 290mg | 455mg |
|
| Калий | 680mg | 76mg |
|
| Натрий | 0mg | 653mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 3.64mg |
|
| Медь | 1.725mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 6.175mg | 0.027mg |
|
| Селен | 2.4µg | 28.5µg |
|
| Витамин A | 20IU | 1242IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 330µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 0IU | 24IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин C | 6.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.066mg |
|
| Витамин B9, общий | 113µg | 27µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 1.074mg |
|
| Валин | 0.701mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.547mg |
|
| Холестерин | 0mg | 99mg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 18.867g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.01g |
|
|
| 0g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 1.421g |
|
| 0g | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
35%
Итоговая оценка минералов
197%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 653mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.403g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах