Сравнить продукты Лесной орех и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2750%
Содержит
больше
Железо
+410.9%
Содержит
больше
Магний
+288.1%
Содержит
больше
Калий
+29%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+444.4%
Содержит
больше
Медь
+3911.6%
Содержит
больше
Марганец
+47400%
Содержит
больше
Фосфор
+14.8%
Содержит
больше
Селен
+4408.3%
Содержит
больше
Кальций
+2750%
Содержит
больше
Железо
+410.9%
Содержит
больше
Магний
+288.1%
Содержит
больше
Калий
+29%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+444.4%
Содержит
больше
Медь
+3911.6%
Содержит
больше
Марганец
+47400%
Содержит
больше
Фосфор
+14.8%
Содержит
больше
Селен
+4408.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+5082.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+379.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+174.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5550%
Содержит
больше
Витамин K
+14100%
Содержит
больше
Витамин A
+225%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1126.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5082.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+379.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+174.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5550%
Содержит
больше
Витамин K
+14100%
Содержит
больше
Витамин A
+225%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1126.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+10196.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+78.9%
Содержит
больше
Белки
+95%
Содержит
больше
Вода
+1199.1%
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Содержит
больше
Жиры
+10196.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+78.9%
Содержит
больше
Белки
+95%
Содержит
больше
Вода
+1199.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32981.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4425.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32981.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4425.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7g | 0g |
|
|
| Белки | 14.95g | 29.15g |
|
| Жиры | 60.75g | 0.59g |
|
| Углеводы | 16.7g | 0g |
|
| Калорийность | 628kcal | 130kcal |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 4.34g | 0g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 0g |
|
| Кальций | 114mg | 4mg |
|
| Железо | 4.7mg | 0.92mg |
|
| Магний | 163mg | 42mg |
|
| Фосфор | 290mg | 333mg |
|
| Калий | 680mg | 527mg |
|
| Натрий | 0mg | 54mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 0.45mg |
|
| Медь | 1.725mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 6.175mg | 0.013mg |
|
| Селен | 2.4µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 20IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 22µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2µg |
|
| Витамин C | 6.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 113µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 1.091mg |
|
| Валин | 0.701mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 0mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0.205g |
|
| 0g | 0.105g |
|
|
| 0g | 0.015g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.175g |
|
| 0g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
92%
Итоговая оценка минералов
197%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.259g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах