Ливерная колбаса или виноград - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ливерная колбаса и виноград
- Виноград содержит меньше калорий, чем ливерная колбаса. Виноград содержит 67 калорий, в то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ливерная колбаса имеет больше витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5 и фосфора чем виноград.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 561% лучше покрывает ливерная колбаса, чем виноград
- Виноград имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта виноград составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта ливерная колбаса составляет 28.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Liverwurst spread и Grapes, american type (slip skin), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2951.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2200% |
| Содержит больше СеленСелен | +57900% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +363.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81720% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1707% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12191.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 5µg | 454% |
| Железо | 8.85mg | 0.29mg | 107% |
| Селен | 58µg | 0.1µg | 105% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.057mg | 75% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.024mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.114g | 45% |
| Жиры | 25.45g | 0.35g | 39% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Фосфор | 230mg | 10mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0.014g | 31% |
| Натрий | 700mg | 2mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.3mg | 25% |
| Белки | 12.38g | 0.63g | 24% |
| Марганец | 0.155mg | 0.718mg | 24% |
| Медь | 0.24mg | 0.04mg | 22% |
| Цинк | 2.3mg | 0.04mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.102g | 16% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.092mg | 15% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Калорийность | 305kcal | 67kcal | 12% |
| Витамин B9 | 30µg | 4µg | 7% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.9g | 6% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.11mg | 6% |
| Углеводы | 5.89g | 17.15g | 4% |
| Магний | 12mg | 5mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин C | 3.5mg | 4mg | 1% |
| Калий | 170mg | 191mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 14mg | 1% |
| Холин | 5.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.39g | 16.25g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 16.25g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.017mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.005mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1865.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7171.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +382.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87657.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2279.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
