Ливерная колбаса или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ливерная колбаса и какао-порошок?
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем ливерная колбаса. Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ливерная колбаса богаче витамином B12, витамином A, селеном и витамином B2, но какао-порошок богаты медью, марганцем, клетчаткой, магнием, фосфором и железом.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 561% больше дневной нормы витамина B12
Мы использовали Liverwurst spread и Cocoa, dry powder, unsweetened в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +305.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4058.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +481.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +796.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1478.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2375.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +327.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1061.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Медь | 0.24mg | 3.788mg | 394% |
| Марганец | 0.155mg | 3.837mg | 160% |
| Клетчатка | 2.5g | 37g | 138% |
| Магний | 12mg | 499mg | 116% |
| Селен | 58µg | 14.3µg | 79% |
| Фосфор | 230mg | 734mg | 72% |
| Железо | 8.85mg | 13.86mg | 63% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.241mg | 61% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.254mg | 54% |
| Цинк | 2.3mg | 6.81mg | 41% |
| Калий | 170mg | 1524mg | 40% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Натрий | 700mg | 21mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 4.57g | 19% |
| Жиры | 25.45g | 13.7g | 18% |
| Углеводы | 5.89g | 57.9g | 17% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.078mg | 16% |
| Белки | 12.38g | 19.6g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.44g | 13% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 2.185mg | 13% |
| Кальций | 22mg | 128mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 8.07g | 8% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.118mg | 6% |
| Калорийность | 305kcal | 228kcal | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B9 | 30µg | 32µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.39g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 1.75g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1684.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +883% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +451.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.7% |
