Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1808.3%
Содержит больше КальцийКальций +1640.9%
Содержит больше КалийКалий +558.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше МедьМедь +59.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +17964.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +465.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Кардамон DV% diff.
Марганец 0.155mg 28mg 1211%
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Селен 58µg 105%
Клетчатка 2.5g 28g 102%
Витамин B2 1.03mg 0.182mg 65%
Железо 8.85mg 13.97mg 64%
Витамин B5 2.95mg 59%
Магний 12mg 229mg 52%
Цинк 2.3mg 7.47mg 47%
Насыщенные жиры 9.925g 0.68g 42%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Кальций 22mg 383mg 36%
Натрий 700mg 18mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.87g 29%
Жиры 25.45g 6.7g 29%
Калий 170mg 1119mg 28%
Углеводы 5.89g 68.47g 21%
Витамин B3 4.3mg 1.102mg 20%
Витамин C 3.5mg 21mg 19%
Медь 0.24mg 0.383mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.43g 13%
Витамин B9 30µg 8%
Фосфор 230mg 178mg 7%
Витамин B1 0.272mg 0.198mg 6%
Белки 12.38g 10.76g 3%
Витамин B6 0.19mg 0.23mg 3%
Калорийность 305kcal 311kcal 0%
Чистые углеводы 3.39g 40.47g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +279.9%
Содержит больше ВодаВода +546.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1062.5%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1312.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +464.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.