Ливерная колбаса или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ливерная колбаса и карри (приправа)?
- Карри (приправа) и ливерная колбаса содержат примерно одинаковое количество калорий. Карри (приправа) содержит 325 калорий, а ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ливерная колбаса богаче витамином B12, витамином A и витамином B2, но карри (приправа) богаче марганцем, клетчаткой, железом, медью, магнием и кальцием.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 561% больше дневной нормы витамина B12
- Ливерная колбаса имеет в 718 раз больше витамина A, чем карри (приправа). Ливерная колбаса имеет 13636 IU витамина A, в то время как карри (приправа) имеет 19 IU.
- Карри (приправа) содержит меньше насыщенных жиров.
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс, чем ливерная колбаса.
Мы использовали Liverwurst spread и Spices, curry powder в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +43.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2286.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +588.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5254.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +409000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +415% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 1µg | 454% |
| Марганец | 0.155mg | 8.3mg | 354% |
| Клетчатка | 2.5g | 53.2g | 203% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Железо | 8.85mg | 19.1mg | 128% |
| Медь | 0.24mg | 1.2mg | 107% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.2mg | 64% |
| Магний | 12mg | 255mg | 58% |
| Кальций | 22mg | 525mg | 50% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 1.07mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 1.648g | 38% |
| Селен | 58µg | 40.3µg | 32% |
| Калий | 170mg | 1170mg | 29% |
| Натрий | 700mg | 52mg | 28% |
| Цинк | 2.3mg | 4.7mg | 22% |
| Фосфор | 230mg | 367mg | 20% |
| Жиры | 25.45g | 14.01g | 18% |
| Углеводы | 5.89g | 55.83g | 17% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 8.782g | 9% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.176mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 3.26mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.105mg | 7% |
| Витамин B9 | 30µg | 56µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 3.056g | 4% |
| Белки | 12.38g | 14.29g | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 0.7mg | 3% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Калорийность | 305kcal | 325kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 2.76g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +508.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +847.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.9% |
