Ливерная колбаса или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ливерная колбаса и майонез?
- Ливерная колбаса содержит меньше калорий, чем майонез. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как майонез содержит 680 калорий.
- Майонез имеет меньше витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5, фосфора, витамина B3 и меди чем ливерная колбаса.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 556% больше дневной нормы витамина B12
- Майонез содержит меньше холестерина.
Мы использовали Liverwurst spread и Salad dressing, mayonnaise, regular в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1163.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +995.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2114.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2421.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25468.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2620% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5321.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1615.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2275% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11116.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.12µg | 556% |
| Витамин A | 4091µg | 16µg | 453% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 44.69g | 282% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Железо | 8.85mg | 0.21mg | 108% |
| Селен | 58µg | 2.3µg | 101% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.019mg | 78% |
| Жиры | 25.45g | 74.85g | 76% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.172mg | 56% |
| Фосфор | 230mg | 21mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0mg | 27% |
| Холестерин | 118mg | 42mg | 25% |
| Медь | 0.24mg | 0.019mg | 25% |
| Белки | 12.38g | 0.96g | 23% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.01mg | 22% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Цинк | 2.3mg | 0.15mg | 20% |
| Калорийность | 305kcal | 680kcal | 19% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.008mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 16.843g | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 11.703g | 8% |
| Марганец | 0.155mg | 0.007mg | 6% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Витамин B9 | 30µg | 5µg | 6% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Калий | 170mg | 20mg | 4% |
| Натрий | 700mg | 635mg | 3% |
| Магний | 12mg | 1mg | 3% |
| Углеводы | 5.89g | 0.57g | 2% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Кальций | 22mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.39g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 0.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1189.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +933.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +147.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1741.4% |
